Ein Burnout ist kein plötzlicher Zusammenbruch – es ist das Ergebnis eines schleichenden inneren Prozesses.
Oft trifft es genau die Menschen, die besonders leistungsbereit, loyal und engagiert sind. Sie halten durch. Funktionieren. Machen weiter.
Bis sie nicht mehr können.
Gerade deshalb ist es so wichtig, die Frühzeichen zu erkennen.
Denn wer rechtzeitig handelt, kann Menschen entlasten – bevor sie ausfallen.
Ein erstes Warnsignal ist häufig ständige Erschöpfung – selbst nach einem freien Wochenende oder ausreichend Schlaf. Die betroffene Person wirkt müde, gereizt, innerlich leer.
Oft kommt es zum Rückzug: Meetings werden vermieden, Gespräche nur noch oberflächlich geführt, Kameras bleiben aus.
Auch die Motivation sinkt. Was früher engagiert wirkte, klingt nun gleichgültig oder zynisch – ein Zeichen für den beginnenden „inneren Exit“.
Konzentrationsprobleme und eine Häufung von Flüchtigkeitsfehlern sind ebenfalls auffällig – ebenso wie vermehrte körperliche Beschwerden: Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder häufige Infekte ohne klare Ursache.
All das sind keine Zufälle. Sie sind Hinweise – auf eine Überlastung, die ernst genommen werden muss.
Ein unbeachteter Burnout verursacht nicht nur persönliches Leid.
Er kostet auch das Unternehmen: durch steigende Fehlzeiten, Verlust von Know-how, Demotivation im Team und langfristige Reputationsschäden.
Prävention ist deshalb keine „weiche Maßnahme“ – sie ist betriebswirtschaftlich sinnvoll.
Und sie ist Ausdruck einer modernen, verantwortungsbewussten Unternehmenskultur.
Beginnen Sie mit einer offenen Haltung.
Sprechen Sie über Belastung – ohne sie gleichzusetzen mit persönlichem Scheitern. Das schafft Vertrauen und entlastet bereits.
Schulen Sie Führungskräfte darin, Frühzeichen zu erkennen und sensibel zu reagieren.
Oft reicht ein neutraler Gesprächsraum – z. B. im Einzelcoaching – damit sich jemand ehrlich reflektieren kann.
Stärken Sie Ihre Teams durch Resilienztrainings, klare Kommunikationsstrukturen und gesunde Prozesse.
Und: Holen Sie sich externe Expertise ins Haus, wenn interne Ressourcen an ihre Grenzen stoßen.
Als zertifizierter Gesundheits-Präventions-Coach (§20a SGB V) und erfahrener Coach begleite ich Unternehmen mit:
Viele Maßnahmen sind nach §20a SGB V förderfähig
und lassen sich zudem als betriebliche Fortbildungskosten steuerlich absetzen.
Gerne unterstütze ich Sie auch bei der Klärung mit Kasse oder Steuerberatung.
Wenn Sie Burnout-Prävention gezielt und wirksam in Ihrem Unternehmen verankern möchten, spreche ich gern mit Ihnen über passende Maßnahmen – vertraulich, individuell und praxisnah.