Wann eine Begleitung sinnvoll ist
- Ihr Kind wirkt ängstlich, unsicher oder zieht sich zunehmend zurück
- Es gibt (akute oder wiederkehrende) Mobbing-Erfahrungen
- Ihr Kind hat Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder Konflikte zu lösen
- Es leidet unter Stress, Druck oder starken Emotionen
- Sie möchten Ihr Kind frühzeitig stärken – bevor es zu viel wird
Was Ihr Kind durch mein Training gewinnt
- Mehr Selbstbewusstsein & ein klares „Ich darf für mich einstehen“
- Strategien gegen Mobbing, Ausgrenzung oder Grenzüberschreitungen
- Sicherheit im Auftreten – ohne aggressiv zu sein
- Körperliches Selbstvertrauen durch altersgerechte Übungen
- Gesunde Abgrenzung & verbale Selbstbehauptung
- Ein Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit
Was Ihr Kind hinter sich lassen kann
- Angst vor Mitschüler:innen oder bestimmten Situationen
- Hilflosigkeit bei Beleidigung, Spott oder Gruppendruck
- Anspannung und Unsicherheit im sozialen Umfeld
- das Gefühl, sich ständig anpassen oder zurückziehen zu müssen
Wie ich arbeite
- Einzelstunden in einem sicheren, ruhigen Rahmen
- Empathische Begleitung ohne Leistungsdruck
- Methoden aus Selbstbehauptung, Ving Tsung (körperliche Stabilität), Kommunikation & Achtsamkeit
- Altersgerechte Sprache, klare Grenzen, viel Geduld
- Auf Wunsch: begleitende Elterngespräche zur Reflexion & Vertiefung
- Dauer & Frequenz nach Bedarf: z. B. einzelne Impulsstunden, kurze Begleitung (3–5 Termine) oder langfristige Stärkung.
- Kleingruppen auf Anfrage möglich - Wenn mehrere Kinder (z. B. aus dem Freundeskreis oder Elternnetzwerk) ähnliche Themen haben, biete ich auch kleine Gruppen-Workshops an – z. B.: Selbstbehauptung für Mädchen / Jungen, Umgang mit Konflikten in Gruppen, Mobbing erkennen & stoppen lernen
- Diese Angebote sind besonders geeignet, wenn Kinder sich im vertrauten Umfeld stärken möchten.
- Vertraulich. Achtsam. Stärkend.
Ich arbeite mit Kindern und Jugendlichen auf Augenhöhe – ohne Druck, ohne Diagnosen, aber mit echter Haltung, Klarheit und Respekt.
Ablauf – So begleite ich Ihr Kind Schritt für Schritt
Kinder brauchen Raum, Sicherheit und eine klare Struktur, um sich zu öffnen und gestärkt weiterzugehen. Deshalb ist meine Arbeit so aufgebaut, dass sie verlässlich, altersgerecht und individuell auf Ihr Kind abgestimmt ist.
1. Kostenloses Elterngespräch (Vorgespräch ohne Kind)
Bevor ich mit Ihrem Kind arbeite, lernen wir uns kennen. Wir sprechen über die aktuelle Situation, Sorgen, Wünsche und Ziele.
Fragen, die wir klären:
- Worin braucht Ihr Kind Unterstützung?
- Welche Erfahrungen gibt es (z. B. Mobbing, Angst, Unsicherheit)?
- Wie können wir Ihr Kind behutsam und stärkend begleiten?
Dauer: ca. 30 Minuten (persönlich / telefonisch / online)
2. Ersttermin mit dem Kind – behutsames Kennenlernen
Im ersten Termin geht es darum, Vertrauen aufzubauen – ohne Druck. Ich arbeite spielerisch, körpernah und auf Augenhöhe, z. B. mit:
- einfachen Bewegungsübungen,
- Gesprächen in kindgerechter Sprache,
- Wahrnehmungs- und Präsenzübungen,
- Selbstbehauptungsimpulsen (altersangepasst)
Wichtig: Das Kind darf mitbestimmen, was passiert – Selbstwirksamkeit steht im Vordergrund.
3. Stärkenanalyse & gezielte Begleitung
Nach dem Kennenlernen entwickeln wir gemeinsam ein passendes Vorgehen, erkennen Ressourcen & fördern konkrete Handlungsmöglichkeiten (z. B. Nein sagen, Haltung zeigen… etc.), emotionale Stabilisierung & Stressabbau.
Je nach Alter können wir auch mit Achtsamkeit, Atemtechniken, Körperarbeit die Resilienz des Kindes stärken.
Ziel: Ihr Kind lernt, sich selbst besser zu verstehen – und fühlt sich handlungsfähiger.
4. Begleitende Elterngespräche
Auf Wunsch begleite ich auch Sie als Eltern zur Reflexion und gemeinsamen Abstimmung für Impulse, wie Sie Ihr Kind zuhause unterstützen können bei Bedarf: Kurzberatung oder Feedback zur Entwicklung. Eltern sind ein wichtiger Teil der Lösung – nicht außen vor.
5. Nachbegleitung (optional)
Je nach Situation und Bedarf biete ich Folgetermine zur Vertiefung & Festigung und kleine Übungseinheiten für kommende Herrausförderungen an.